بسم الله الرحمن الرحیم
?مقدمه: افراط در غرایز زیستی، مقدمه تولید هوای نفس

?جايگاه غرايز در قلب است كه ابتدا به صورت ميل خود را نشان می دهند، وقتی به اين ميل، ميدان داده شود و تمام قلب را پر كند، دیگر به عقل ارزشی اجازه تصميم‌گيری نداده و عقل منزوی می‌شود. در چنین حالتی، غرايز به صورت هوای نفس ظاهر می‌شود.
?برای کنترل غرایز و پیشگیری از تولید هوای نفس، سه اصل ارائه شده است. در هفته قبل به اصل اول (طراحی كار و فعاليت مثبت و سازنده جسمانی) اشاره شد. این هفته به اصل دوم، اشاره می‌گردد.
◀اصل دوم: پيشگيری از زمينه‌سازی‌های رشد هوای نفس
?دومین اصل برای كنترل غرايز، پيشگيری از زمينه‌سازی‌های رشد هواي نفس است؛ يعني پيشگيری از زمينه‌ای كه ميل غريزی تبديل به شهوت شود. به اين معنا كه انسان مواظب باشد طوری در رفتار و افكارش پيش نرود كه دچار استدراج شود. 
?يعنی غريزه را رها نكند تا درجه درجه و كم كم در قلب انسان نفوذ كند و قلب را فرا بگيرد. مثل سدی كه سوراخ شده و كم كم آب نفوذ كرده و در نهايت باعث شكستن سد و طغيان و نابودی می شود.
?برای اين منظور لازم است دستورات دين در مورد نحوه زندگی در همه شئون را مورد توجه قرار داد و طبق آموزه‌های دينی رفتار و افكار خود را تنظيم نمود. 
?مثلاً انسان وقتی سير است، ديگر غذا نخورد (حديث عُنوان بَصْری). در نتيجه غذا را به ازای كار و گرسنگی بخورد. استراحت را به ازای خستگی انجام دهد و… . 
?برگرفته از دوره آموزشی تعلیم و تربیت قرآنی در موسسه صابره(س)، استاد زاهدی